ソニックエステと漢方相談の松尾薬品ブログ

おはよう御座います。
連休が終わり、いよいよ通常モードです。
今週はリセットウィークです。

年末年始の食べたものを少し。
12/29 夕飯後主人と夜らーめん

12/30 久しぶりに会った幼なじみと
　　　焼き鳥＋お酒（サワー中心）
　　　8杯くらい

12/31 朝モーニングに行く。
　　　2食にして、夜お節・お蕎麦・
　　　またお酒たくさん。

1/1 朝お雑煮　そこからダラダラと
　　　家族で食べたり飲んだり。
　　　夜カレー

1/2 日帰り温泉でうなぎ

1/3 たこ焼きパーティー

1/8 久しぶりの帰省の妹達と
　　　手巻き寿司

1/9〜1/10 休暇村富士で
　　　　　夜朝バイキングと，
　　　　　お酒たくさん
間にウォーキングも，挟んだので体重は1.5キロ増くらいですみました。

しっかりとリセットしていきます。
ずっと食べ過ぎていたので唇が荒れています。肌の調子もあまり良くなく、便秘がちです。

本日は現在まで酵素40mlです。




  

  

インスタの後追い記事になってますので、タイムラグすみません


11/16（火）朝の体重49.3kg（前日比−0.5）

今回のファスティング、とてもうまくいきました。

お客様が、ファスティングに踏み切れない理由でよく言われるのはダントツで、

\ お腹が空いて耐えられなそそう‼️/

です。
✅食べるの好きだから‼️
✅食べるのが生き甲斐だから‼️
✅もう先が長くないから好きなもの食べたい‼️

わかります、わかります。わたしも食べるの大好きです。今回もなかなか踏み切れずにいましたが、

一生のうちのたった１週間だ。

と納得して始めました。

今回成功の理由はずばり、準備期間を設けたことです。
以前友人が遊びに来て、夜呑んで、翌昼さわやかでハンバーグ食べて（静岡なのでね。）、その夜から急にファスティング始めたら、見事に失敗しました。

回復食と同じように、ファスティングに入る前に、それなりに身体を準備しておく事が大切だと感じました。お腹の空きも少なかったです。

準備期にした事
✅量は別に気にしない
✅とにかく和食を
✅油物は極力控える
✅お酒も少なめに
✅コーヒーとかは普通に飲んだ
✅プレミアム大高酵素もいつもより多めに飲み始めた
です。  

こんにちは
11/15今朝の体重49.8（±0）

　もう完全に普通の食事に戻りました。でもすぐにお腹がいっぱいになるので、あまり量は食べられません。
この状態が続けばいいんですが、そうはいきません胃はどんどん大きくなりますね

毎日の体重チェック欠かさず増やさないように気をつけます‼️

普通食ですが、昨日は卵鮭雑炊にしました。
ゆっくりよく噛んで食べる習慣をつづけようと思います。
  

こんばんは

忙しい週末で夜になってしまいました。

11/14 今朝の体重49.5（前日比±0）

11/13（土）
プレミアム大高酵素は普段通りの朝一回になりました。40ml。

2枚目　お弁当炭水化物をがっつり食べたのは回復食で初めてです。
あとはヨーグルト。

3枚目　家族の夕飯。わたしはこのうち、ステーキの赤みを半分と、納豆を食べました。
夜中にお腹が痛くなり、やっぱりお肉まずかったかな‥と一瞬頭をよぎりましたが、トイレとかには行くことなくすぐにおさまりました。

もう普通の生活で良さそうです。

昨日生理になりましたが、いつもと違い生理前の症状が少なかった‼️だから急に来てびっくり‼️周期は正常です。

　筋トレを頑張りつつ、今の体重を維持するよう努めます。（目標は48kgだけどね）

#松尾薬品#富士宮#富士宮エステ#富士#富士エステ#ソニックエステ#漢方#ホノミ漢方#ササヘルス#大高酵素#ファスティング#花粉症#酵素断食#キレイ#健康#ソーノボーテア#エグータム#ダイエット　  

おはようございます。
11/13今朝の体重49.5kg （前日比−0.4）

回復食期に入りまたちょっとづつ体重が落ち始めてます♫

でもどんなに体重が落ちても体型を作るのは筋トレだと痛感。ぽっこりお腹はただちょっと小さくなっただけ。

報告は
昨日11/12回復食2日目です。

プレミアム大高酵素　合計100ml
　　　　　　　　　　（330kcal）

寝起き　40
昼　　　20
寝る前　40

排便　朝1回　ほぼ普通便

昨日の食事は、朝家族に野菜たっぷりほうとうを作ったので、汁を多めにして、あとでキャベツを投入して、くたくたに煮て食べました。

昼はスープジャーで。卵入れて
夜は手作り蒟蒻を頂いたので、一緒に（写真2枚目）

ヨーグルトは3時頃に。ヨーグルトメーカーで作った自家製です。
最近流行りの
#r1量産ヨーグルト
ってやつです（笑）

R1ヨーグルトを種にしてヨーグルト作ってます。
※多分成分変わってますけどねw

回復食、うまくいっています。
お腹が空くけど、そこをどかっと食べずに酵素を飲む。

副菜にキャベツのコールスロー風（ヨーグルト和え）

今日は脂質、いってみます✌️


  

おはようございます。
今朝の体重49.8（前日比+0.1）

今回のファスティングは、
良くも悪くも、普段と一緒。

良い点‥空腹、だるさ、眠さ、などマイナス点がなく普段と全く一緒。

イマイチな点‥体重が思ったより落ちない体型も思ったより変わらない。

前回１週間ファスティングした時は、体重が４kg近く落ちました。

昨日の回復食1日目の報告。

プレミアム大高酵素 合計140ml
　　　　　　　　　　（462kcal）

7:00 40
9:00 20
11:30 20→ちょっとの白米・湯豆腐・白菜

15:00 20

18:00 20

19:00 夕食

寝る前 20

朝家族に湯豆腐を作ったので、キノコなどの消化に悪そうなものは抜いて、豆腐・白菜と少し白米を。

回復食の注意点は、とにかく和食を。
お粥でもいいのですが、白米をよく噛んで、なんなら、糊状になるまで噛んで食べることをおすすめします。

　あとは油物は控えましょう。

食べれる‼️という状態になるので、なぜかお腹すきます（笑）そんな時も勢いに任せず、酵素を飲んでお腹を落ち着かせましょう。急に食べるとほんとにお腹下します。

今日は冷蔵庫がやっと来る❤️

2枚目pic 昼夜これと同じようなものを食べました。

3.4枚目pic #しろさんレシピ

厚揚げにネギ味噌挟んで焼いたの。
ちょっと食べたけど、日本酒ですね。これは。　

5枚目　家族のご飯はミートソース。わたしは流石にパス。

#松尾薬品#富士宮#富士宮エステ#富士#富士エステ#ソニックエステ#漢方#ホノミ漢方#ササヘルス#大高酵素#ファスティング#花粉症#酵素断食#キレイ#健康#ソーノボーテア#エグータム#ダイエット　




  

こんにちは
松尾薬品富士店スタッフです
朝晩とても冷えてきましたね❄️
空気も乾燥しはじめました
いつものお手入れに+1️⃣アイテム
いかがでしょうか❣️



✅マツヤクオススメ✅
✨＼　おうちで　／
→ソーノボーテア　ナリッシュクリーム
リッチな質感でお肌を優しく包んでくれます
35g￥9,350



✨＼　エステで　／
→コラーゲンシート
パックの時に気になるトコロを集中保湿
４組セット￥1320（＋１組おまけ付）

あっという間に11月も中旬です
店内も徐々にXmas
引き続き、感染対策をして
元気いっぱい☺️
皆さまのご来店をお待ちしております
  

こんにちは。
11/11朝の体重49.7（前日比−0.5）

11/10 ファスティング5日目最終日のご報告です。

まずは
プレミアム大高酵素　合計340ml
　　　　　　　　（合計1.122kcal）
　お腹があまり空かないので、少なめになってしまいました。

6:00 40
7:30 40
9:30 40
11:30 40

14:00 40
14:30 20

17:00 40
18:00 20

22:00 40

排便　2回（水様便）

もっとやりたい！という体調です。
でも今日までにしておきます。

2〜4枚目　昨日の作り置き

ミートソース。作り始めてからトマト缶がないことに気づき、何かないか探したところ、カゴメのギフトで頂いたソースandジュースが。助かった

少食な子供達が沢山食べてくれる数少ないメニューの一つなので、頻度高し⏫

5枚目　きゅうりのピクルス　　
ピクルス液‥お酢・砂糖・出汁少し・黒胡椒・ローリエ

　冷蔵庫がないので、非常に不便です早く来ておくれ。

#松尾薬品#富士宮#富士宮エステ#富士#富士エステ#ソニックエステ#漢方#ホノミ漢方#ササヘルス#大高酵素#ファスティング#花粉症#酵素断食#キレイ#健康#ソーノボーテア#エグータム#ダイエット

ファスティングご相談ください。
今回のファスティングは富士店店長の私です。

本店にはファスティングマイスターが2人います❤️

プレミアム大高酵素
900ml 8640円

酵素の元祖
大高酵素の唯一無二の酵素ドリンクです‼️   

こんにちは11/10朝の体重50.1
（前日比±0）

昨日（11/9ファスティング4日目の詳細です。）

まずはプレミアム大高酵素計360ml
飲みました。

6:30 40
7:00 20
10:00 40
11:00 40

13:30 40
15:30 40

18:30 40→40
21:00 20
23:00 20

排便　2回
なんか思ってたんと違う形状です。
いつもの様に出し切る感じがない。

体調はものすごく良く、疲れない、夜もこれだけ水分を摂るのにトイレに起きない。目覚めも超スッキリ‼️‼️

昨日の朝冷蔵庫が壊れるというハプニング夜急遽買いに行きました

　そして体重がファスティング開始時よりもまだ0.8kgしか減ってないのがショック（笑）復食期に期待です‼️

正直まだまだ続けたい感じなんですが、週末に外食しなければならなくなるかもしれないので、
明日から復食に入りたいと思います。

期間が長かったので、プレミアム大高酵素を断食期の半分は飲んで、ゆっくりと戻していきます。

2枚目は家族の夕飯
#きのう何食べた
#しろさんレシピ
かよこさんかな？
❤️アクアパッツァ。
鱈の切り身にかえて。かよこさんのレシピオリーブオイル多過ぎると思って減らしました
❤️無限ピーマンもやし
❤️ブロッコリー
❤️アクアパッツァのソースに米投入したチーズリゾット