ソニックエステと漢方相談の松尾薬品ブログ

こんにちは11/10朝の体重50.1
（前日比±0）

昨日（11/9ファスティング4日目の詳細です。）

まずはプレミアム大高酵素計360ml
飲みました。

6:30 40
7:00 20
10:00 40
11:00 40

13:30 40
15:30 40

18:30 40→40
21:00 20
23:00 20

排便　2回
なんか思ってたんと違う形状です。
いつもの様に出し切る感じがない。

体調はものすごく良く、疲れない、夜もこれだけ水分を摂るのにトイレに起きない。目覚めも超スッキリ‼️‼️

昨日の朝冷蔵庫が壊れるというハプニング夜急遽買いに行きました

　そして体重がファスティング開始時よりもまだ0.8kgしか減ってないのがショック（笑）復食期に期待です‼️

正直まだまだ続けたい感じなんですが、週末に外食しなければならなくなるかもしれないので、
明日から復食に入りたいと思います。

期間が長かったので、プレミアム大高酵素を断食期の半分は飲んで、ゆっくりと戻していきます。

2枚目は家族の夕飯
#きのう何食べた
#しろさんレシピ
かよこさんかな？
❤️アクアパッツァ。
鱈の切り身にかえて。かよこさんのレシピオリーブオイル多過ぎると思って減らしました
❤️無限ピーマンもやし
❤️ブロッコリー
❤️アクアパッツァのソースに米投入したチーズリゾット