ソニックエステと漢方相談の松尾薬品ブログ

こんにちは
11/9の朝の体重　　
50.1kg（前日比−0.4）

昨日11/8（月）ファスティング3日目の詳細です。

ファスティングハイに突入です（笑）
空腹を感じがちな、1.2日目を通り越すと、空腹を全く感じず、何日でもできそうな感覚になってきます。
　周りの方（同業の方）からもよく聞きます。
そして、私的にはもう一つ。尿の様な便が出てくる‼️‼️もう出るたびにお腹がぺちゃんこになってきて、スッキリ。ただ急にもよおすので、オフィスワーカーさんはきびしいかも

　前回はこの後、4日目・5日目あたりで、見たこともない様な便が出てきました水様便に混じり、長く滞在していた様な‥。宿便というやつなのか、何なのか。ここまでいくと、さらにスッキリ。

もよおす時お腹の痛みなどはもちろんありませんよ。

の話ばかりですみませんがとても大事な事なので。

飲んだプレミアム大高酵素
合計380ml（1254kcal）

6:00 20→40→20

9:00 30

（ここで打ち合わせがあり少し時間が空き、少しお腹空いて、頭痛を感じる。）

14:00 40→40

15:00 急な✖︎2回

17:00 40→40→20

18:00

21:00 40

就寝。

お湯割りが多かったです。
炭酸割り飲んだ後はトイレ行きたくなりますね。

2枚目picは家族の夕飯。日曜日にした作り置きで、楽ちんでした。

❤️白菜大量消費白菜のグラタン。牡蠣・ペンネ入り
❤️無限ピーマンandもやし
❤️海藻サラダ
❤️手羽元と根菜の煮物　大根・人参・ごぼう

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プレミアム大高酵素
900ml 8640円

ファスティングご相談ください。